面对这种情况，我可以给出以下几个建议：
1. 冷静思考：先冷静下来，理清自己的想法和情绪。了解自己为什么不敢回家，是否有特定原因或者有心理上的顾虑。只有冷静下来，才能采取适当的解决方法。
2. 沟通解释：与父母进行坦诚的沟通非常重要。直接与他们交流，诚实地解释自己的想法和遇到的问题。谈谈自己的感受和担忧，尽量消除误会和疑虑，寻求共识和理解。
3. 寻求妥协：如果有什么误会或者矛盾，可以考虑让步和妥协。例如，可以提出自己的困惑和需求，请求父母给自己一些时间和空间去思考和调整。
4. 寻求第三方帮助：如果面对情况无法解决，可以考虑寻求第三方的帮助，如家庭咨询师、心理咨询师等。通过专业的帮助，可以帮助解决家庭矛盾和沟通问题。
5. 接受责任：如果自己的行为有不妥之处，需要有勇气承认错误并向父母道歉。对于父母的关心和支持，应该表达感激之情，并做出努力改正的承诺。
总之，处理家庭问题需要理解和尊重双方的感受和立场，寻找并达成共识，展开坦诚的沟通，并愿意为解决问题做出必要的努力。
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